4分間で出来る下っ腹を引き締める腹筋エクササイズをやっていきましょう！ぽっこりお腹解消やくびれ作りに最適なので、後半は少しキツめてすがぜひ挑戦してみて下さいね✌️
やっていて腰に痛みがある方は、無理しないで中止して下さい🙇♂️
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＃下っ腹 ＃腹筋 ＃ダイエット
